Q睡觉就做梦的原因是什么？

女 31岁 2019-07-30

描述：

我最近在睡觉的时候经常会做梦，不知道为啥，请问睡觉就做梦的原因是什么？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

很多人睡觉都会做梦，这是正常的生理现象，但如果睡觉老是做梦，考虑和睡眠质量差有一定的关系，建议平时不要工作和学习压力太大，要学会放松和自己减压。睡觉做梦的情况，考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关。另外，如果有晚上熬夜的习惯，需要改正一下，晚上需要早点睡，同时在睡觉之前不要吃得太多，建议在4、5成饱的时候睡觉是最好的。另外，如果睡觉老是做梦，建议做一下焦虑和抑郁的量表来明确的诊断一下，同时可以口服一些药物。