Q如何提高视力，需要注意什么

男 20岁 2019-01-14

描述：

我的视力最近两年一直在下降，如果再下降一点的话可能就要佩戴眼睛了，但是我不想戴眼镜，有什么方法可以提高视力吗？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

首先，提高视力和保护视力最重要的方法是不要用太多的眼睛，因为事实上很多人在日常学习和工作中需要长时间使用你的眼睛，所以我们应该注意自己，例如，当你用眼睛40分钟到大约1小时，你应该闭上眼睛休息，然后你可以看远处的绿色植物，这对你的眼睛有好处。我们可以适当地做眼保健操，因为我们都知道眼保健操可以缓解视疲劳，放松眼睛的肌肉。还有平时的饮食可以注意多吃蔬菜、胡萝卜，这些对眼睛有帮助的食物。