Q睡觉盗汗吃什么食物好？

男 34岁 2019-04-30

描述：

晚上睡觉老是出汗，医生说这种症状是盗汗，不想吃药想通过食物的方法来调理一下，请问男性夜里盗汗吃什么食物好昵？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

盗汗大多是由于气虚虚弱所致。治疗时宜补虚敛汗。平时注意休息，避免劳累，经常洗澡，勤换衣服和被子，保持身体的清洁。加强体育锻炼，增强体质。饮食上经常吃一些益气补肾的食物，如山药、腰果、动物肾等有营养的食品，以补充维生素和微量元素。多吃滋阴清热的新鲜蔬菜，生冷寒凉的就不要吃了。还要多喝水以维持体内正常的液体量。从而在身体健康的基础上牢固地恢复汗腺的分泌功能。避免辛辣温燥刺激性的食品，不要喝酒。多晒太阳，促进钙的吸收。