Q老年人便秘原因是什么

男 56岁 2019-03-28

描述：

我今年56岁，身体很健壮就是常年肠胃不好，总是便秘，所以在饮食上一直很注意，以小米粥大米粥为主馒头，从来不敢吃生冷辛辣刺激的食物，可还是经常性便秘，请问便秘原因是什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

老年人便秘(senile constipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1~2次，或2~3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。每天吃饭较少，很少喝白开水，不经常参加体育锻炼，饮食过于辛辣，饮食习惯不良，每日缺乏膳食纤维摄入，肉类吃的比较多。建议养成良好的饮食习惯，多参加老年人的体育活动，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗粮。