Q经期头晕腰酸是怎么了

2025-06-18

医生回答：

经期头晕腰酸通常与激素波动、盆腔充血或轻度贫血有关，属于常见的生理现象。

月经期间，体内前列腺素和雌激素水平变化可能导致血管收缩异常，引发头晕；同时盆腔充血会压迫腰部神经，造成酸胀感。若伴随经量大、乏力，可能因铁流失导致短暂贫血，加重症状。长期压力大或体质偏弱的女性更易出现此类不适。

建议经期避免剧烈运动，注意腰部保暖，适量补充含铁食物如瘦肉、菠菜。若头晕严重或持续不缓解，需排查贫血、低血糖或妇科疾病。保持规律作息，避免过度劳累，必要时在医生指导下服用止痛药或调理气血的中成药。