Q吃夜宵会消化不良吗
女 30岁 2021-06-17
描述：
我最近这段时间经常加班，晚上加班之后比较容易饿，经常吃夜宵，想要了解一下吃夜宵会消化不良吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
吃夜宵是有可能会造成消化不良的，在晚上的时候胃肠道蠕动相对比较慢，如果吃太多的食物，有可能会影响到正常的消化吸收。
在晚上如果相对比较饿，可以吃一些比较清淡的食物，比如新鲜果蔬、粥类食物等等，尽量不要吃油腻的饮食。
在平时要注意养成良好的作息习惯以及饮食习惯，晚上要尽量避免长时间熬夜，否则比较容易出现内分泌紊乱的情况。
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