Q减肥一定要用橄榄油吗

2020-05-17

描述：

减肥一定要用橄榄油吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不一定要用橄榄油。橄榄油主要对软化血管和高血压能够起到很好的帮助，里面所含的维生素e比较容易易被皮肤吸收，促进减肥的效果并不是特别明显，可以吃热量比较低的油，比如花生油。减肥主要是减少脂肪摄取量，在保证一日三餐前提下，减少零食和膨化食品的摄入，少吃热量比较高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等，多吃具有利尿分解脂肪的蔬菜水果。