Q经常会出现便秘该怎么办

女 26岁 2019-08-03

描述：

这几天开始便秘了，真的很难受，家里人比较担心情况，请问经常会出现便秘该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果出现经常出现便秘的情况，建议你可以适当的服用一些通便的药物来缓解目前的情况，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。每次饭后建议喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水有排毒的功效。这段时间建议最好是能够多喝一些温开水，吃一些流质半流质容易消化的食物，或者是益生菌。