Q怀孕吃燕窝会不会胀气

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间适量食用燕窝一般不会引起胀气。燕窝主要成分为水溶性蛋白质和微量元素,不含易产气的成分,对消化系统负担较小。

胀气通常与饮食中难消化的碳水化合物如豆类、洋葱或进食过快有关。燕窝本身不含膳食纤维或发酵性糖类,但若与高糖、高脂食物同食,或体质敏感者可能出现消化不适。孕期激素变化会减缓肠道蠕动,间接增加胀气风险,建议少量分次食用燕窝,避免空腹。

需注意燕窝品质,避免含添加剂的产品。若本身有乳糖不耐或胃肠功能紊乱,应先咨询医生。出现胀气可调整饮食结构,增加轻度活动促进消化。孕期营养需均衡,燕窝不宜替代主食,适量即可。

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