Q胃寒体质的人吃什么好

女 29岁 2019-06-20

描述：

现在正在哺乳期，最近有些胃寒，食欲不振，而且偶尔会隐隐胃疼，想问一下胃寒吃什么好？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

胃寒是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒的一般表现就是不愿意吃饭，口味比较淡，而且口里经常流涎，或者是有轻微的胃痛，使用热的食物，或者是喝热水之后会有减轻。平时可以多吃小米，山药，黄豆，南瓜，菠菜等来进行暖胃。也可以喝枸杞水滋补肾气。胃寒者应多吃熟食。像很多绿叶菜都属凉性，最好吃熟的。寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。冰凉的东西要忌食。平时多吃好消化的食物避免增加肠胃负担，比如说小米粥，既养胃而且易消化。