Q来月经小腹疼痛怎么缓解

2025-05-27

医生回答：

来月经时小腹疼痛痛经可通过保暖、热敷、药物等方法缓解。

痛经多由前列腺素分泌过多引起，轻中度疼痛可热敷下腹15-20分钟，促进血液循环；口服布洛芬等止痛药能抑制前列腺素合成，但需遵医嘱。适当饮用姜茶、红糖水或温热的饮品，避免生冷食物。适度运动如瑜伽或散步，帮助放松肌肉，但避免剧烈活动。

注意区分原发性与继发性痛经，若疼痛剧烈、持续或伴随异常出血，需就医排查子宫内膜异位症等疾病。止痛药不宜长期过量服用，肠胃不适者慎用。经期避免盆浴、游泳及性生活，保持卫生。情绪紧张可能加重疼痛，可通过冥想或深呼吸调节。若长期痛经影响生活，建议妇科检查明确原因。