Q剖腹产月子里可以减肥吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

剖腹产月子期间不建议刻意减肥。此时身体处于恢复期,伤口愈合、子宫复位等需要充足营养,过度控制饮食或运动可能影响康复,甚至引发并发症。

产后6周内应以休养为主,适当活动如散步可促进血液循环,但需避免剧烈运动或节食。母乳喂养的妈妈更需保证热量和营养摄入,否则可能影响乳汁分泌。体重会随身体自然恢复逐渐下降,无需急于减重。

避免束腹带过紧压迫伤口,饮食需均衡且富含蛋白质、维生素;如有运动计划,需经医生评估伤口愈合情况后再逐步进行。若出现异常出血、疼痛加剧等情况应立即就医。产后减重应循序渐进,优先考虑健康而非速度。

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