Q孕妇补锌的好处是什么

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇补锌有助于促进胎儿正常发育和维持母体健康。锌是人体必需的微量元素,参与多种酶的合成和代谢过程,对胎儿器官形成、免疫系统发育及神经功能完善至关重要。

补锌能降低早产和低出生体重的风险,同时增强孕妇免疫力,减少感染概率。锌还参与DNA合成和细胞分裂,对胎儿快速生长阶段尤为关键。锌能改善孕妇味觉和食欲,缓解妊娠反应,并帮助伤口愈合,为分娩做准备。

但补锌需适量,过量可能干扰铁、铜吸收,导致贫血或消化不适。建议优先通过饮食摄取,如瘦肉、海鲜、坚果等,若需补充剂应在医生指导下进行。避免与钙、铁剂同时服用,以免影响吸收。

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