Q性生活时间过段勃起时不够坚挺怎么办

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

性生活时间过段勃起时不够坚挺的问题，通常与多种因素有关，包括心理因素、身体健康状况以及生活方式等。面对这种情况，首先要明确的是，这并不一定是一个严重的健康问题，但如果频繁出现，建议及时寻求专业的医疗建议。

在日常生活中，许多男性可能会因为压力、焦虑或疲劳而导致勃起功能不佳。心理因素在性功能中扮演着重要角色，过度的焦虑或紧张可能会影响到身体的生理反应。生活方式的选择也会对勃起功能产生影响，例如不良的饮食习惯、缺乏锻炼、吸烟和酗酒等都可能导致血液循环不畅，从而影响勃起的坚挺程度。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度锻炼和良好的作息习惯，能够有效改善整体健康状况，从而提升性功能。适当的放松和心理疏导也有助于缓解压力，增强自信心。

在应对勃起不坚挺的问题时，有几个注意事项需要牢记。首先，避免过度焦虑，适当的放松和心态调整是非常重要的。其次，保持良好的沟通与伴侣之间的关系，互相理解和支持能够减轻心理负担。再者，定期进行身体检查，关注自己的健康状况，尤其是心血管健康，因为这直接影响到勃起功能。如果问题持续存在，建议咨询专业医生，进行必要的检查和治疗。切忌自行用药或依赖一些未经验证的补品，以免对身体造成不必要的伤害。通过科学的方法和积极的态度，绝大多数男性都能够改善勃起功能，享受健康的性生活。