Q减肥便秘吃什么

女 29岁 2019-09-21

描述：

我最近减肥，但是减肥期间经常便秘，请问减肥便秘吃什么呢？

医生回答：

减肥期间出现便秘可以吃香蕉和苹果，可以促进肠道蠕动消化，减少便秘的次数。尤其是富含纤维素的食物，是比较适合减肥期间的食物。如果减肥期间便秘排便次数没有超过四天，一般不认为是便秘，建议要保证每天饮食规律清淡，做到定期排便养成排便规律。