Q更年期失眠为什么反反复复

女 48岁 2019-01-01

描述：

我更年期了，经常失眠多梦，盗汗，脾气也变得越来越暴躁，而且失眠反反复复，请问更年期失眠为什么反反复复？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠多为精神因素引起的，更年期建议你要时刻保持一个愉悦的心情，失眠和脾气暴躁是更年期其中两种的表现方式，神经系统紊乱、抑郁、焦虑等等原因都会造成失眠，你所说的这个药物有调节情绪，缓解精神压力的作用，可以服用，但也不要太依赖，以免产生耐药性，平时要多运动，慢跑和瑜伽是改善睡眠的好方式，多鼓励安慰自己，保持冷静理智的心态，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，不要想太多的事情。