Q排卵期乳房疼痛怎么缓解

2025-05-29

医生回答：

排卵期乳房疼痛通常由激素波动引起，可通过以下方法缓解。

排卵期雌激素和孕激素水平升高，可能刺激乳腺组织导致胀痛。建议穿戴宽松舒适的内衣，减少乳房压迫。适当热敷或冷敷根据个人舒适度选择可促进血液循环或缓解肿胀。饮食上减少咖啡因、高盐食物的摄入，补充维生素E和B族维生素有助于调节激素平衡。轻度运动如瑜伽或散步也能缓解不适。

若疼痛持续加重、伴随肿块或异常分泌物，需及时就医排除乳腺疾病。避免自行服用激素类药物，以免干扰内分泌。保持规律作息和情绪稳定也有助于减轻症状。