Q产后缩阴方法有哪些？

女 25岁 2019-07-28

描述：

情人刚生完孩子有半年时间了每次性爱的时候总是感觉她引导有点松弛找不到以前的那种冲上巅峰的快感了我想问一下有哪种方法缩阴效果比较好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

根据所你说的情况，阴道本身有一定的修复功能，产后阴道弹性的恢复需要很长的时间。要是由于产后盆底的肌肉收缩力减弱所造成的阴道松弛表现。建议平时在家里可以多做提肛运动或者按照“凯格尔运动”的锻炼方法来锻炼盆底肌肉，这样有助于增加盆底肌肉收缩能力，从而改善阴道松弛现象，产后都会有出现阴道松弛的现象，建议可以适当做一些提肛的运动，那样有利于收紧阴道。产后女性可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实，建议应做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。