Q身体皮肤很粗糙怎么办

女 24岁 2019-02-08

描述：

冬天到了，天气很冷，然后我发现自己的皮肤变得很干燥了。有的时候还老是会痒。就是感觉有什么虫子爬过的感觉，然后抓的话不会长痘痘。但是我又老是忘记擦滋润的乳液、身上皮肤粗糙怎么办？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动，皮肤粗糙有可能是毛孔粗大。如果皮肤干燥发痒，可能与你的体质有关。多锻炼，多出汗，加快血液循环，经常洗澡，从而逐渐改善皮肤质量。洗澡时，你可以使用保湿产品，用新鲜牛奶拍打身体。如果你的皮肤不太敏感，你可以每周使用一次去角质产品，但是不能经常使用。多喝水，多吃蔬菜和水果。