Q多大年纪减肥合适

2020-05-20

描述：

多大年纪减肥合适

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

最好在18岁到50岁进行减肥，在青少年时期如果减肥的话，很可能会造成身体摄入的营养不足，造成身材小的情况，如果想要减肥的话，进行体育锻炼，控制饮食的方式来减减。体内脂肪堆积比较多的话，也可以通过抽脂吸脂方式来进行减肥，要避免摄入太多的脂肪，减肥期间不能吃太多的肥肉，多进行些有氧运动，可以提高身体的免疫力，也能够减肥。