Q胃肠问题应该怎么护理

男 26岁 2019-02-04

描述：

我肠胃有点不好，每次吃过饭后就感觉堵得慌，吃一点就会有饱胀感，也去医院检查过没有大问题，就是消化不好，医生让我平时自己多注意点，请问胃肠问题应该怎么护理？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

胃部不适、胃胀，这种情况一般多见于消化不良或胃肠道功能紊乱所导致的，饮食结构的不合理也会导致上述症状，首先建议您在饮食方面进行调理，多吃一些富含维生素b及膳食纤维的蔬菜和水果同时可以服用益生菌，调理肠道环境，同时也可以增加一定的体育锻炼。胃肠不好的人平时饮食上就应该吃一些营养丰富软烂易消化的温热食品。还要注意少吃油腻的东西，像各种生冷硬辛辣刺激的食物就不要吃了。饮食要有节制，不要暴饮暴食，不要吃过冷或者是过热的东西，还应该注意饮食的卫生。饮食要清淡一些，多吃瓜果蔬菜，多喝水，蔬菜一定要煮烂，以免加重胃肠道的负担。还要注意腹部的保暖，不要着凉了。