Q喝酒为什么会脱水

男 43岁 2019-03-21

描述：

平时喜欢喝酒，前天晚上喝了特别多真脱水进医院了，想知道这是为什么？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

喝酒会导致脱水的主要原因是酒精具有利尿作用。酒精会抑制抗利尿激素抗利尿激素是调节体内水分平衡的重要激素的分泌，使肾脏排出更多的尿液，从而导致体内水分流失加快，最终引发脱水现象。

饮酒时，尤其是大量饮酒，身体会因为尿液增多而失去大量水分。与此同时，酒精的代谢过程也会消耗体内的水分，进一步加剧脱水的程度。饮酒常伴随的饮食习惯，如吃咸食或辛辣食物，也会增加身体对水分的需求，导致口渴感加重。在饮酒后，许多人可能会感到口干舌燥，甚至出现头痛、乏力等不适症状，这些都是脱水的表现。在饮酒时，适量饮水是非常重要的，可以帮助维持身体的水分平衡，减轻脱水带来的不适。

在饮酒时，建议适量饮用水或其他无酒精饮料，以补充因饮酒而流失的水分。避免空腹饮酒，适当进食可以减缓酒精对身体的影响。尽量选择低酒精度的饮品，减少酒精摄入量，也有助于降低脱水风险。饮酒后应注意休息，避免剧烈运动，以帮助身体更好地恢复水分和电解质平衡。