Q适合孕晚期吃的菜有哪些

女 25岁 2019-04-16

描述：

老婆怀孕有7个月了，刚怀孕的时候一直在吐，几乎是吃什么吐什么。现在有好转了，也可以吃进去东西了，想问下适合孕晚期吃的菜有哪些呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间的孕妇在饮食上是要特别注意的，一般最好在孕期多吃一些青菜水果，高蛋白的食物，像小白菜、菠菜、油麦菜、油菜、西兰花、黄花菜、韭菜、大白菜等，但是不论是哪一种蔬菜都要用清水浸泡，然后做熟，最好不要生着吃。怀孕后期最好选择应季的蔬菜，同时要注意营养均衡，也要多吃一些含有蛋白质的食物，例如豆制品、奶制品、肉类，蛋类等。补充多种维生素以及微量元素和矿物质，有助于胎儿的生长发育，也要注意定期做孕检。