Q乳腺增生怎么调理效果好

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳腺增生可通过多种方式综合调理效果较好。

乳腺增生的调理，首先要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会加重内分泌失调，从而使增生加重。规律作息也很重要，保证充足睡眠，利于身体恢复和激素平衡。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。适当运动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，增强体质。还可通过热敷、按摩等方式缓解乳房胀痛等不适症状。

需注意，要定期进行乳腺检查，以便及时了解增生情况。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱治疗，不可自行盲目用药。