最近这几天也不知道怎么回事，总是出现盗汗的情况，而且还睡不着，盗汗睡不着怎么回事？
盗汗睡不着可能是压力过大引起的，也可能是阴虚火旺导致的，但是也不排除是肾阴虚造成的。
如果出现失眠的情况，可以在睡觉之前放一些轻缓的音乐，并且也可以喝一杯纯牛奶，能够起到帮助睡眠的作用，并且还可以提高睡眠质量。
日常可以适当的做些运动，能够增强自身的抵抗力，而且在饮食上也要有所改善，饮食要营养均衡。
