Q怀孕头晕浑身没劲怎么办

2025-06-05

医生回答：

怀孕期间头晕、浑身没劲是常见现象，通常与激素变化、低血糖或贫血有关。建议先坐下或躺下休息，补充含糖食物如糖果、果汁，并保持环境通风。若症状频繁或严重，需及时就医排查贫血、妊娠高血压等潜在问题。

孕期头晕乏力多因血容量增加、血糖波动或铁元素不足导致。建议少量多餐，避免长时间空腹，饮食中增加瘦肉、深色蔬菜等富含铁的食物。适当散步促进血液循环，但避免突然起身或久站。睡眠充足，避免过度劳累，必要时在医生指导下补充铁剂或维生素。

注意区分生理性不适与病理性症状。若伴随视力模糊、剧烈头痛、水肿或血压升高，可能是妊娠高血压的征兆，需立即就医。避免自行服药，所有治疗需遵医嘱。定期产检，监测血压和血常规，确保母婴健康。