Q腰肌劳损食疗怎么调理

2020-09-19

描述：

腰肌劳损食疗怎么调理

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰部肌肉劳损应多吃维生素和纤维素类食物，如胡萝卜、牛奶等。如有肝肾损失，应多吃补肾食品，如牛肉、黑豆、芝麻等，可帮助腰肌劳损的康复；患者应避免久坐站立，在日常生活中多卧床休息，如疼痛较明显，可口服止痛药，还可以进行针灸、拔罐等理疗辅助治疗。注意不要让腰部受凉，应睡硬床上，多做腰部肌肉功能锻炼，增强腰部肌肉的力量。