Q轻微更年期综合征要怎么治疗？

男 61岁 2020-04-22

描述：

现在正患更年期，平时的睡眠质量不是很好，总是失眠，我想了解一下轻微更年期综合征要怎么治疗？

医生回答：

轻度的更年期综合征可以通过改变生活习惯来调整。患者平时可以多到户外运动，参加自己喜欢的娱乐活动，保持愉快的心情，白天少睡觉，晚上定点睡觉，不要躺在床上玩手机不睡觉。还可以吃一些含激素的食物，不吃辛辣刺激食物。