Q轻节食,体重还是不下去怎么办

2020-05-13

描述：

轻节食,体重还是不下去怎么办

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

轻节食体重还是下不去，有可能是因为控制饮食的量还不够。平时要注意不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食物，也不要吃太多垃圾食品和膨化食品也是不能吃的。可以吃一些新鲜清淡的蔬菜和水果，平时吃饭的时候要注意不要吃的太饱，可以吃七八分饱，这样控制体重的效果会更好一些。平时也可以适当的锻炼一下身体，这样能够加快身体的新陈代谢。