通过按摩可在一定程度上改善副乳外观，但较难完全去掉。
按摩时，可先在副乳部位涂抹适量的按摩油或乳液，以减少摩擦。然后用双手手指指腹，从副乳边缘向腋窝方向轻柔地推按，力度要适中、均匀，每次推按10-15次左右。接着，用手掌从副乳下方往上托举并按摩，促进局部血液循环和淋巴回流，帮助缓解副乳的肿胀。每天可进行2-3组这样的按摩。
按摩只能起到辅助作用。如果副乳较大或伴有疼痛、肿块等异常症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如选择合适的内衣、避免长时间伏案等，对改善副乳状况也有帮助。
