Q每个月都痛经该怎么办

2025-06-18

医生回答：

痛经可以通过调整生活方式和适当治疗来缓解。大多数女性的痛经属于原发性痛经，与前列腺素分泌过多有关，少数由盆腔疾病引起，需先排除器质性病变。

日常可采取热敷下腹、适度运动如瑜伽、散步促进血液循环，减少前列腺素堆积。饮食上避免生冷、高盐食物，增加富含欧米伽-3脂肪酸如深海鱼、亚麻籽和镁如坚果、绿叶菜的摄入。疼痛明显时可短期服用布洛芬等止痛药，但需遵医嘱，尤其有胃病或过敏史者慎用。

若痛经持续加重或伴随异常出血、不孕等问题，需及时就医排查子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病。长期依赖止痛药或忽视症状可能延误治疗。经期避免剧烈运动和盆浴，保持心情放松也有助于减轻不适。