Q更年期综合征怎么办好

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

更年期综合征可通过综合调理和医学干预有效缓解症状。

更年期是女性卵巢功能逐渐衰退的生理阶段，常见潮热、失眠、情绪波动等症状。建议从生活方式调整入手，保持规律作息、均衡饮食如增加钙和维生素D摄入，适度运动如瑜伽、散步有助于缓解不适。症状较重时，可在医生指导下进行激素替代疗法HRT或服用中药调理，但需严格评估个体风险。心理疏导也很重要，家人支持或心理咨询能帮助平稳过渡。

避免自行滥用激素类药物，定期体检监测血压、血脂及骨密度。吸烟、酗酒可能加重症状，应戒除。若出现异常出血或严重情绪障碍，需及时就医。个体差异较大，治疗方案应遵循专业医师指导，不可盲目跟风。