Q为什么月经期间会很累

2025-06-18

医生回答：

月经期间感到疲惫主要与体内激素变化有关。

月经期时，雌激素和孕激素水平显著下降，影响能量代谢和神经递质平衡，导致疲倦、嗜睡。同时，前列腺素分泌增加可能引发痛经和炎症反应，进一步消耗体力。部分女性还会因失血导致短暂铁元素不足，影响氧气运输，加重乏力感。

经期疲劳通常正常，但需注意休息与营养补充，如摄入富含铁、维生素B的食物，避免过度劳累。若疲劳伴随严重头晕、贫血或持续不缓解，建议就医排查其他健康问题。期间适当温和运动如散步可促进血液循环，帮助缓解不适。