Q来月经前会便秘怎么办

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

来月经前便秘是常见的经前期症状,主要与激素变化如孕酮升高和盆腔充血影响肠道蠕动有关。

为缓解便秘,可增加膳食纤维如燕麦、蔬菜和水分摄入,适量运动如散步、瑜伽促进肠道蠕动,避免久坐。必要时可短期使用温和的通便食物如西梅、蜂蜜,但慎用泻药以免依赖。

注意区分是否伴随严重腹痛或排便习惯长期异常,需排除其他肠道疾病。若便秘持续或加重,建议就医检查。经期避免生冷、辛辣食物刺激肠道,保持规律作息也有助于调节消化功能。

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