Q体检胆固醇7.01怎么办

女 48岁 2019-01-16

描述：

前段时间单位组织体检我发现自己胆固醇7.01，请问我这种情况该怎么办？要吃药吗？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

如果体检结果显示胆固醇水平为7.01mmol/L，说明胆固醇偏高，建议及时采取措施进行调整。高胆固醇可能增加心血管疾病的风险，因此需要引起重视。

首先，饮食调整是控制胆固醇的重要手段。建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含纤维素的食物，如全谷物、蔬菜和水果。同时，适量摄入优质蛋白，如鱼类和豆制品，避免高胆固醇的食物，如动物内脏和油炸食品。增加锻炼也是非常有效的方法，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。定期监测胆固醇水平，了解自己的健康状况，并在必要时咨询医生，考虑是否需要药物治疗。

在调整生活方式的过程中，保持良好的心态也很重要。压力过大可能影响身体健康，因此要学会放松和减压。同时，定期进行体检，关注其他相关指标，如血压和血糖，确保整体健康。若在调整后胆固醇水平仍未改善，建议及时就医，听从专业医生的建议，制定个性化的健康管理方案。