Q孕晚期可以吃干桂圆吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期可以适量吃干桂圆,但需控制摄入量。干桂圆富含铁、维生素等营养素,有助于缓解孕期疲劳和贫血,但其性温且含糖量较高,过量食用可能引发上火或血糖波动。

干桂圆作为传统滋补食材,对气血不足的孕妇有一定益处,但孕晚期体质偏热或血糖偏高的女性需谨慎。建议每日食用不超过5-8颗,并搭配清淡饮食,避免与辛辣燥热食物同食。若存在妊娠糖尿病或体质燥热,最好咨询医生后再食用。

食用后若出现口干、便秘或血糖异常,应立即停止。优先选择无添加剂的原味干桂圆,避免蜜饯类高糖产品。孕晚期饮食需均衡,干桂圆可作为偶尔的零食补充,不可替代正餐或过量依赖。

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