自从我生完宝宝后总是会出现腰酸背痛的症状，到医院做了检查后才知道是腰肌劳损造成的，产后腰肌劳损怎么办？
产后腰肌劳损可以通过局部贴敷膏药的方法进行改善，另外还可以用暖手袋或者是热毛巾在局部进行热敷，能够促进血液循环，还可改善腰部肌肉痉挛，另外也可采取针灸或推拿的方法治疗。
平时要注意腰部保暖，尽量避免受凉以及受寒，在哺乳的时候还要避免长时间的保持一个姿势。
在业余时间可以到户外进行小幅度运动锻炼，有助于促进气血循环。
