Q产后腰肌劳损怎么办

30岁 2021-03-25
描述:

自从我生完宝宝后总是会出现腰酸背痛的症状,到医院做了检查后才知道是腰肌劳损造成的,产后腰肌劳损怎么办?

A
郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

产后腰肌劳损可以通过局部贴敷膏药的方法进行改善,另外还可以用暖手袋或者是热毛巾在局部进行热敷,能够促进血液循环,还可改善腰部肌肉痉挛,另外也可采取针灸或推拿的方法治疗。

平时要注意腰部保暖,尽量避免受凉以及受寒,在哺乳的时候还要避免长时间的保持一个姿势。

在业余时间可以到户外进行小幅度运动锻炼,有助于促进气血循环。

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