Q腰肌劳损要注意什么？

男 30岁 2020-04-12

描述：

这几天老是干重活导致腰肌劳损，腰肌劳损要注意什么？

医生回答：

腰椎肌肉劳损要避免长期坐着工作和学习，避免弯腰，弯腰对腰部来说，负荷相对较大，易使腰肌劳损加重，尽量要进行卧床休息。在急性疼痛期间，应该尽量躺在硬床上，并且配合使用一些物理疗法和活血镇痛剂来治疗。养成良好的生活习惯，不能仅靠药物。