Q生活中维生素B族发挥什么作用

女 33岁 2019-06-14

描述：

最近总是长溃疡，医生说是因为是缺维生素B族的原因，也没有听太懂，所以想请问生活中维生素B族发挥什么作用？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素b族，就是日常生活中我们所说的维生素B，主要包括维生素B1，B2，B6，B12，等B族维生素，一般缺乏维生素B族的话，多会出现皮肤的干燥、瘙痒等。通过您的描述，考虑您可能是最近缺少维生素B1的可能性比较大，但是您的状况要服用B1+C1，才能使自己的溃疡好的快点。饮食合理，多吃水果。如果是溃疡老是反复的话，要去医院看看是不是缺少微量元素。建议多喝水。每天喝水1500~3000ml以上，在日常饮食生活中，需要注意多吃清淡易消化的食物，少油少盐，忌辛辣的食物