Q轻微骨质的疏松注意什么

男 60岁 2019-04-24

描述：

医生，你好，我爸60岁了，患有轻微的骨质疏松，我们不知道这情况有什么禁忌，所以想请问医生，轻微骨质疏松应该注意什么？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

患者家属，你好，请不必过于担心，轻微的骨质疏松患者，首先一定要非常注意休息，加强身体保暖，避免受凉，防止产生外伤，戒烟戒酒，避免使用含有激素的药物，作息要规律，还要加强优质蛋白质的饮食，比如鸡蛋清、牛肉等，还可以多吃一些含有钙质丰富的食物，比如豆类制品、牛奶、海鲜等，另外，要多晒太阳，促进身体对钙的吸收，还要适当的进行体育运动锻炼，中老年人可以适当的打打太极，但不适合做剧烈的运动，请一定要注意。祝早日康复。