Q失眠症怎么治疗

2020-07-04

描述：

失眠症怎么治疗

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

治疗失眠症首先要调整个人作息习惯，夜间养成早睡的好习惯，睡觉时要创造安静的氛围，白天睡午觉的时间也避免过长，失眠严重的人可以借助安眠类药物来帮助恢复。有失眠症的患者平时也要注意保持好的心情，尽量避免有焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，否则对治疗失眠会造成影响。失眠会影响人的精神状态，也会降低工作效率和生活质量，要重视治疗。