Q减肥晚上吃了全麦面包会胖吗

2020-05-23

描述：

减肥晚上吃了全麦面包会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃了全麦面包一般不会长胖。全麦面包是由小麦粉制成的，没有添加剂和糖的成分，含有非常丰富的维生素，矿物质和微量元素，但是应该适量的吃，如果吃的太多也是会长胖的，最好不要超过2~3片。全麦面包热量比较低，而且属于粗粮，适量的吃不会变胖。减肥要合理的控制饮食，还应该管住嘴，迈开腿，尽量的进行有氧运动。