医生回答：
孕吐可以通过调整饮食和生活习惯来缓解不适。
少食多餐，选择清淡、易消化的食物如苏打饼干、米粥等，避免油腻或辛辣食物。早晨起床前吃些小零食，避免空腹。保持充足水分，小口多次饮用温水或姜茶，姜糖或柠檬片也有助于止吐。适当补充维生素B6需遵医嘱，保持空气流通，避免接触刺激性气味。
注意严重孕吐如无法进食、体重下降需及时就医，以防脱水或营养不良。避免自行服用止吐药物，部分药物可能影响胎儿发育。保持心情放松，适度散步或做孕妇瑜伽也有助于缓解症状。如伴随腹痛、发热等症状，应立即就医排查其他疾病。
