Q绝经后会衰老的很快吗？

女 49岁 2019-03-23

描述：

朋友快要绝经了，听说绝经后人会衰老的很快，想问一下，这种情况是真的吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

绝经是妇女中年期以后的一个明显标志，但是绝经后不一定会衰老的很快，主要看自己的心态，要调节自己的身心，生活要有规律，不熬夜，要按时休息，保证充足的睡眠，饮食要多吃新鲜的蔬菜和水果，多参加一些有益的文艺活动，会让你焕发第二青春。平时注意多吃些清淡有营养，易消化的食物，避免辛辣刺激油腻性食物，多喝水，促进新陈代谢，多吃些新鲜的瓜果，蔬菜，补充维生素。也可以适当的补补钙，参加一些体育锻炼，有益身心健康，增加身体免疫力。平时不要熬夜，及时休息，养成良好的作息习惯。