Q连吃一个月银耳有什么效果

2020-07-27

描述：

连吃一个月银耳有什么效果

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

连吃一个月银耳可以起到安神补脑、益气清肠、补脾开胃的作用，而且还能缓解便秘疾病的发生，具有很好的润肠通便的效果。银耳属于一种特别常见的食物，里边含有丰富的钙、镁、铁、硫、钾等微量元素，对于提高身体的免疫力有很好的功效。平时一定要注意养成良好的饮食习惯跟生活习惯，加强体育锻炼来增强自身的免疫力，保证充足的睡眠。