Q孕早期没吃叶酸怎么办

2025-06-16

医生回答：

孕早期没吃叶酸不必过度焦虑，但需尽快开始补充并加强产检。叶酸虽对胎儿神经管发育至关重要，但多数情况下短期缺乏不会直接导致严重后果，及时干预仍能有效降低风险。

叶酸的最佳补充时间是孕前3个月至孕早期，若错过这一阶段，建议立即开始每日服用400-800微克叶酸，并多吃富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏。同时，通过B超等产检重点排查神经管缺陷，多数胎儿发育问题可通过现代医学手段及时发现。

需注意，单纯依赖食补难以达到孕期所需叶酸量，务必在医生指导下规范补充。避免自行加量，过量叶酸可能掩盖维生素B12缺乏。合并贫血或高危孕妇如肥胖、糖尿病可能需要更高剂量，需个体化调整。保持规律产检，结合NT检查、无创DNA或羊水穿刺等手段综合评估胎儿健康。