Q吃什么水果和食物对肝脏好

男 36岁 2019-03-10

描述：

长期饮酒，肝脏不好，医生说长期吃药对身体不好，请问平时吃什么水果和食物对肝脏好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

中医来说肝脏主藏血，主情致，对女性尤为重要，饮食以多吃黄绿色蔬果为主，借助通过肝脏得到净化，再生的血液，肝脏提供给全身细胞充足的营养。如胡萝卜、何兰芹　菠菜、花椰菜等黄绿色蔬菜，以及蛤蜊、牡蛎　肉、淡菜、猪肝等动物肝脏等等，也偏好吃醋渍小菜或柑橘类如口感较酸的食物。水果建议吃一些葡萄、梨、香蕉、李子、瓜子、杏仁果、葡萄干等对于肝脏都是有很好的作用的。适当喝绿茶对肝脏也有好处,有抗凝,防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用。