Q怎么调理失眠症状

女 52岁 2020-06-10

描述：

晚上做梦，白天感觉困倦，头重，怎么调理失眠症状？

医生回答：

失眠还是因为自己个人思想所引起的一种疾病，长时间这样下去可能会引起神经衰弱。建议适当的释放压力；也可在睡觉之前喝一些牛奶，或是睡前听一些舒缓的音乐，这样也会很快的入睡，促进睡眠质量。如症状无法缓解者建议到当地医院的精神科进行诊疗。