Q妈妈更年期失眠怎么办

女 51岁 2019-03-23

描述：

妈妈总是睡眠质量不好，不晓得是不是更年期的病因，这个情况一般怎么调理呢，妈妈更年期睡不着觉怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

建议您妈妈平时要消除精神的状态上的焦虑、紧张，合理安排休息，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼，就能增强体质。平日要保持乐观的心态，心境乐观点，就会睡眠好点。失眠的原因如下，一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；二是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。要提高睡眠质量，患者要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，让身体保持在一个放松状态，可以口服金水宝胶囊，连服4周可以补益肺肾、秘精益气，对提高免疫力、改善神疲乏力和失眠等症状有较好的效果