Q孕期如何预防胎儿太大

2025-06-18

医生回答：

孕期预防胎儿过大巨大儿的关键在于合理控制体重增长、科学饮食及适度运动。胎儿过大可能增加分娩风险，如难产或剖宫产，同时也与孕妈妊娠糖尿病等并发症相关。

孕期饮食应注重营养均衡，避免过量摄入高糖、高脂食物。增加优质蛋白、膳食纤维和维生素的摄入，如瘦肉、蔬菜和全谷物，减少精制碳水。适量运动如散步、孕妇瑜伽有助于控制血糖和体重，建议每天活动30分钟需遵医嘱。定期产检监测胎儿发育，尤其关注血糖指标，妊娠糖尿病需及时干预。

注意避免过度进补或盲目增加热量，孕期增重建议在11-16公斤根据孕前BMI调整。如有家族糖尿病史或既往巨大儿分娩史，需更严格管理。若超声提示胎儿偏大，需与医生讨论个性化方案，必要时调整饮食或医学干预。